Biomecánica y entrenamiento integral para el corredorBlog TECNIRUNNER
Aquí escribimos sobre lo que medimos cada semana en el laboratorio: fuerza, ritmos, umbrales, técnica y lesiones. Artículos largos, con las fuentes a la vista y varias calculadoras dentro para que salgas con tus propios números, no con los de un ejemplo.
No hay recetas mágicas ni refritos. Si algo no lo hemos visto en el laboratorio o no lo sostiene un estudio serio, no lo publicamos.
Corre 6 minutos a tope y divide entre 100: ya tienes tu VAM. Aquí te explico qué significa ese número, cómo salen tus siete zonas de entrenamiento y qué no te está contando, con calculadora incluida.
