Biomecánica y entrenamiento integral para el corredorEn Tecnirunner transformamos tu manera de entrenar. Combinamos la experiencia de más de una década entrenando corredores de montaña y running con una metodología integral que une ciencia, personalización y seguimiento real.
Nuestro sistema incluye valoración completa del corredor, planificación y programación online adaptada a tu rendimiento, asesoramiento nutricional deportivo y el complemento ideal de entrenamientos personales y masajes para optimizar tu recuperación.
Entrena con método, mejora con criterio y disfruta de tu próxima carrera con la seguridad de estar en las mejores manos.
Vista previa Puedes llegar a un maratón con el mejor bloque de entrenamiento de tu vida y tirarlo por la borda en el kilómetro 30 por una razón muy simple: te has quedado sin combustible. El famoso muro casi siempre es un problema de nutrición, no de piernas. Las bases son las mismas en asfalto y en montaña. Pero un
«Yo corro 70 kilómetros por la montaña, ¿para qué quiero saber lo rápido que hago 25 metros?» Es la pregunta que hace todo el mundo cuando le propongo un sprint, y es razonable. La respuesta es que el test no mide lo rápido que corres. Mide cuánta fuerza aplicas contra el suelo, cómo de rápido la produces y hacia dónde
Corres con números: ritmo, pulso, desnivel. Pero ¿alguna vez has medido la fuerza que mueve tus piernas? Te contamos cómo la dinamometría revela tu fuerza pico, tu RFD, tu resistencia muscular y —lo más revelador— si una pierna empuja menos que la otra sin que tú lo sepas. Porque lo que no mides es justo lo que te estanca o te lesiona.
Descubre cuántas calorías necesita realmente un corredor con esta calculadora Harris-Benedict avanzada para running y trail running. Introduce tu peso, edad, kilómetros semanales, desnivel acumulado y sesiones de fuerza para estimar tu gasto energético real y obtener una recomendación personalizada de calorías y macronutrientes según tu objetivo: perder peso, mantenerte o mejorar el rendimiento.
