Biomecánica y entrenamiento integral para el corredorReadaptación / Deportistas
Esa distancia entre «ya no te duele» y «puedes volver a entrenar como antes» no la cubre nadie. Ahí es donde trabajamos: medimos qué déficit ha dejado la lesión y construimos el camino de vuelta a tu deporte.
Si has pasado por esto dos o tres veces, ya sabes que no es mala suerte.
Casi todos los deportes se construyen sobre un gesto que se repite miles de veces: la brazada, la pedalada, el golpeo, el press. Ese gesto crea fuerzas que van siempre en la misma dirección, y el cuerpo se adapta a ellas. Hasta que un día deja de adaptarse.
Cuando aparece la lesión se trata la zona que duele, y con razón: hay que quitar el dolor. Pero el patrón que la ha provocado sigue exactamente igual el día que te dan el alta. Vuelves, entrenas unas semanas, y reaparece.
Lo que hace falta no es más reposo ni más sesiones de camilla: es encontrar qué falla en la cadena y arreglarlo antes de volver a cargar. Y eso empieza por medirlo.
No somos médicos ni fisioterapeutas, y no queremos serlo. Cubrimos el tramo que suele quedarse vacío.
Fase 1 · no somos nosotros
El médico dice qué tienes. El fisio trata la zona y quita el dolor. Ese trabajo es suyo y es imprescindible: si estás aquí, ya deberías haber pasado por ahí.
Fase 2 · aquí estamos
Ya no duele, pero tampoco aguanta. Medimos qué déficit ha dejado la lesión, se corrige con trabajo progresivo y se reconstruye la capacidad de soportar carga hasta poder volver a tu deporte.
Fase 3 · tu entrenador
Cuando ya estás entero, vuelves a tu entrenamiento y a tu gente. Si tienes entrenador o club, hablamos con ellos y les pasamos por escrito lo que hemos visto.
Trabajamos con tu fisio, no contra él. De hecho lo normal es que sigas yendo mientras haces el programa. Si nos das su contacto, le pasamos la valoración y lo que vamos viendo; muchas veces es lo que hace que las dos partes tiren en la misma dirección.
No es una lista cerrada ni un catálogo de diagnósticos: son las zonas que más aparecen y los deportes donde suelen aparecer.
El precio de los deportes que empujan, tiran o golpean por encima de la cabeza.
Natación, pádel, tenis, escalada, gimnasio, crossfit
Lo que aparece cuando el tronco aguanta horas en la misma posición o compensa lo que otra zona no hace.
Ciclismo, triatlón, remo, halterofilia
Donde acaban pagando las descompensaciones de fuerza entre un lado y el otro.
Fútbol, baloncesto, pádel, ciclismo, gimnasio
Las de siempre en cuanto el volumen sube o cambia la superficie.
Triatlón, deportes de equipo, montaña, crossfit
¿Y si lo tuyo no está en la lista? Escríbenos igual. Lo que decide si podemos ayudarte no es el nombre de la lesión, sino en qué punto estás: si ya tienes diagnóstico y el dolor está controlado, esto es para ti. Si corres, además, tienes la página específica de corredores.
Cuatro pasos, siempre los mismos, sea cual sea el programa que elijas.
3 a 4 horas, presencial
Un día entero contigo en el centro. Medimos fuerza por lados con dinamometría, equilibrio y control en plataforma, activación muscular con electromiografía, movilidad articular y cómo se comporta el cuerpo bajo carga. No es una exploración de diez minutos: es de donde salen los números con los que se construye todo lo demás.
Entre 5 y 7 días después
Te llega por escrito qué hemos encontrado, qué explica lo que te pasa y en qué orden vamos a corregirlo. Con el informe va el programa: los ejercicios, las cargas, los días y la progresión de las primeras semanas. Además te grabamos un audio largo explicándotelo todo con calma, para que no te quedes con un PDF y ya.
Todo el programa
Entrenas por tu cuenta con el programa, y vienes una o dos veces al mes según el que elijas. Esas sesiones presenciales son para corregir la ejecución, ajustar cargas y desatascar lo que no está saliendo. Entre medias nos escribes lo que necesites: si algo molesta, se cambia esa misma semana, no el mes que viene.
Al terminar
Se repiten las mismas pruebas de la valoración inicial, con el mismo equipamiento, y se comparan los números. Ahí se ve en negro sobre blanco qué déficit se ha cerrado y qué queda. Con eso decidimos si ya puedes volver a tu entrenamiento normal o si conviene un tramo más.
Es en Molins de Rei, porque es donde está el equipamiento de medición. El programa y el seguimiento sí funcionan a distancia: hay gente que viene desde bastante lejos y concentra las sesiones presenciales cuando puede desplazarse. Así es el centro.
No hace falta que contrates un programa a ciegas. Puedes hacer la valoración sola, leer el informe y decidir después. Qué incluye la valoración.
Todos incluyen la valoración inicial completa. Lo que cambia es la duración y cuántas veces nos vemos.
Los precios son los mismos que para corredores: readaptar es readaptar, y el trabajo que hay detrás no depende del deporte que practiques. Lo que sí cambia es el contenido del programa, porque no se prepara igual un hombro de nadador que una rodilla de futbolista.
Programa base
Para una lesión localizada, con un déficit claro y sin demasiadas recaídas detrás.
780 €905 €
Con PayPal, en 3 cuotas de 260 € sin intereses, o en 6, 12 o 24 con intereses. IVA incluido.
El más elegido
Si llevas tiempo con esto, has recaído varias veces o el gesto de tu deporte necesita corrección.
945 €1.070 €
Con PayPal, en 3 cuotas de 315 € sin intereses, o en 6, 12 o 24 con intereses. IVA incluido.
Proceso largo
Para postoperatorios, procesos de años o vueltas a un deporte de mucha exigencia.
1.320 €1.520 €
Con PayPal, en 3 cuotas de 440 € sin intereses, o en 6, 12 o 24 con intereses. IVA incluido.
Puedes contratarla suelta y decidir después con los datos delante. Y si contratas cualquiera de los programas en los 30 días siguientes, te la descontamos entera.
Precios con IVA incluido. Con PayPal puedes fraccionar el pago en 3 cuotas sin intereses, o en 6, 12 o 24 cuotas con intereses. Las condiciones de los plazos largos las fija PayPal y te las muestra antes de que confirmes nada. Todo está también en la página de tarifas.
Preferimos decírtelo antes de que pagues nada.
Lo que más nos preguntan antes de dar el paso.
Sí. Lo que medimos y corregimos es cómo produce fuerza tu cuerpo, cómo la reparte entre un lado y otro y cuánta carga aguanta: eso es igual en todos los deportes. Lo que cambia es el gesto al que hay que devolverte, y ese lo trabajamos con lo que hagas tú, sea nadar, pedalear, golpear una bola o levantar peso.
Hace falta que tengas un diagnóstico y que el dolor esté controlado. No trabajamos con lesiones agudas ni sin diagnosticar: primero tu médico o tu fisio, y luego nosotros. Si tienes dudas de en qué punto estás, escríbenos y lo miramos antes de que reserves nada.
Casi nunca. Lo normal es adaptar lo que haces, no pararlo: se ajusta el volumen y la intensidad para que puedas seguir con tu deporte mientras se corrige lo que hay debajo. Parar del todo solo se plantea si hay un motivo claro para hacerlo.
Encantados. Si nos das su contacto, le pasamos la valoración y lo que vamos viendo. Cuando las dos partes trabajan con los mismos datos el proceso va mucho más rápido, y no es raro que sea el propio fisio quien nos manda al deportista.
La valoración inicial no: es presencial en Molins de Rei porque es donde está el equipamiento de medición. El programa y el seguimiento sí funcionan a distancia, y las sesiones presenciales se pueden concentrar en los días que puedas desplazarte.
Alrededor de una hora contigo trabajando tu programa: ejecución de los ejercicios, correcciones, ajuste de cargas y, si toca, trabajo del gesto de tu deporte. No son sesiones de entrenamiento genéricas ni clases dirigidas.
No. Los programas son cerrados: contratas un plazo concreto con un contenido concreto y ahí termina. Si al acabar quieres seguir entrenando con nosotros, se habla entonces y sin ningún compromiso.
Sí. Todos los programas superan los 120 €, así que con PayPal puedes fraccionarlos en 3 cuotas sin intereses, o en planes de 6, 12 y 24 plazos con intereses.
Perfecto: se puede contratar sola por 290 € y decidir después con el informe delante. Si contratas un programa dentro de los 30 días siguientes, te descontamos íntegro ese importe.
Escríbenos por WhatsApp con tres cosas: qué deporte haces, qué lesión arrastras y cuánto tiempo llevas con ella. Te diremos con franqueza si esto es lo que necesitas o si te conviene otra cosa, aunque esa otra cosa no la hagamos nosotros.
Sin compromiso y sin llamadas comerciales. Te contestaremos nosotros y con calma.