No hay calendario
Salen cuando tienen sentido: antes de una carrera que preparáis varios, cuando toca control de ritmos, o porque apetece. Se avisan con una semana como mínimo.
Biomecánica y entrenamiento integral para el corredor +34 93 127 36 68
Biomecánica y entrenamiento integral para el corredorPara los corredores de TECNIRUNNER
Cada cierto tiempo juntamos a los que entrenáis con nosotros: un rodaje, una sesión de tests en pista, una salida por montaña. Sin calendario fijo y sin coste: salen cuando tienen sentido y se anuncian aquí.
Ver el próximoSesión en pista · Sant Feliu de Llobregat
No es una quedada para correr todos lo mismo. Cada uno viene con su sesión ya programada, la que le toca esa semana según el punto en el que está. La tendrás en TrainingPeaks antes del viernes.
Habrá quien haga un test de 30 minutos o un FTP, quien haga el test de desacople aeróbico, quien tenga series programadas, y quien simplemente ruede suave porque está volviendo de una lesión. Lo decide tu entrenador, que para eso lleva tu temporada.
La pista es lo que lo hace posible: ahí se controla todo —el ritmo, las parciales, las recuperaciones— y mientras tanto yo voy viendo cómo corréis, tomando notas de técnica y corrigiendo en el momento. Eso se nota en tu programa de la semana siguiente.
Duración aproximada: entre hora y hora y media.
En la pista hay vestuarios: puedes cambiarte allí antes de empezar y ducharte al terminar si lo necesitas.
Seis cosas que conviene tener claras y que así no hay que explicar cada vez.
Salen cuando tienen sentido: antes de una carrera que preparáis varios, cuando toca control de ritmos, o porque apetece. Se avisan con una semana como mínimo.
No se pagan aparte. Es uno de los extras de entrenar con nosotros, igual que el precio de corredor en el laboratorio.
No es burocracia: la sesión se monta según cuánta gente viene. Y si te apuntas y al final no puedes, con que me lo digas basta.
No es una quedada para correr rápido ni para medirse con nadie. Cada uno hace su parte del trabajo al ritmo que le toca.
Si hay que suspender o cambiar el sitio, se actualiza esta página y te aviso. No hace falta que preguntes.
Lo que se mida ese día —tiempos, ritmos, lo que sea— entra en tu planificación de la semana siguiente. No se queda en la pista.
Las últimas sesiones que hemos hecho.
Mayo de 20265 corredores
Tests para determinar las zonas de entrenamiento de cada uno —por frecuencia cardiaca, por ritmo y por potencia, según el nivel de cada atleta—, y valoración de técnica de carrera con los vídeos grabados allí mismo.
Ver el resumen en InstagramEstos entrenos son para los corredores que llevamos, pero alguna vez abrimos alguno. Escríbenos y te avisamos cuando toque uno de esos, o mira en qué consiste entrenar aquí.
