Tecnificación y entrenamiento integral para el corredor +34 93 127 36 68
Tecnificación y entrenamiento integral para el corredorDicen las estadísticas que aproximadamente el 60% de los corredores se lesionan como mínimo una vez al año (fuente). Es un dato dramático, más aún cuando la mayoría de estas lesiones no son de origen traumático, sino fruto de un desequilibrio artrocinemático, el sobreuso, una mala técnica de carrera o la suma de todo.
Son por lo tanto, lesiones ¡¡¡Evitables!!!!
Además, la mayoría, una vez lesionados acuden a Internet en busca de soluciones rápidas, y no a un profesional que analice que le ha sucedido. En la mayoría de casos, se «curan» transitoriamente por efecto del reposo forzado, pero no solucionan la causa compleja que condujo a la lesión, por lo que cuando vuelven a la actividad deportiva, la recaída és solo cuestión de tiempo.
La mayoría de lesiones son evitables y cuando ya se han producido hay que intervenir desde un punto de vista holístico. Hay que analizar tu cuerpo completo, no solo la lesión en sí, tus desequilibrios funcionales y estructurales, poner todo en orden y a partir de ahí re-instaurar la actividad deportiva de forma progresiva y adaptada a tus necesidades particulares, sino lo más probable es que caigamos en un bucle del que difícilmente podremos escapar.
La mayoría de lesiones no traumáticas son producto de un desequilibrio artrocinemático, por tanto son trabajables desde la modificación de dichos desequilibrios interviniendo mediante técnicas de movilización y activación muscular. Mientras estos desequilibrios no sean tratados y corregidos, la lesión se reproducirá cada vez que reinicies la actividad deportiva, ya que el descanso por si solo no soluciona el problema real de origen.
El trabajo del READAPTADOR DEPORTIVO consiste en devolverte la funcionalidad estructural necesaria para reincorporarte progresivamente a la actividad deportiva con seguridad.
Si has llegado aquí, seguramente es porqué tienes alguna lesión, molestia o alteración que no te permite disfrutar de tu actividad deportiva de forma normal. La mayoría de las dolencias listadas más abajo no son traumáticas, son producto de una mala biomecánica, una alteración de tus patrones de movimiento o un déficit de activación muscular.
Echa un vistazo, a ver si reconoces alguna.
Para poder ofrecerte el mejor servicio, necesitamos conocer tu caso, tipología de lesión, historial médico y disponer de datos suficientes como para poder ofrecerte un presupuesto adaptado a tus necesidades.
En la mayoría de casos es necesario realizar una valoración presencial y posteriormente seguir un programa de entrenamiento individualizado, con la posibilidad de incluir sesiones de tecnificación periódicamente para poder re-evaluarte y valorar la progresión (puedes ver los precios de los diferentes servicios individuales en esta web), pero sin evaluarte personalmente no podemos decirte cuales serán tus necesidades, cuantas sesiones vamos a necesitar o cual va a ser protocolo que necesitamos seguir contigo. Y por cierto, desconfía de quien te diga -sin antes haberte evaluado- qué necesitas X sesiones….. es imposible saberlo y solo denota que te están ofreciendo el mismo pack que ofrecen a todo el mundo, independientemente de tus necesidades.
Así que ponte en contacto con nosotros, cuéntanos tu caso, e intentaremos ofrecerte una propuesta adecuada a tus necesidades y características.
¡Muy contento de formar parte de este equipo! ¡Amantes del TrailRunnig y buenos profesionales!
He conseguido entrenar mejor y con cabeza, asumir carreras mayores e ir eliminando molestias que arrastraba cuando empecé con ellos hace 9 meses.
Llegué a Tecnirunner tras 2 años con problemas recurrentes en sóleo y gemelos. En ese momento llevaba plantillas, y no podía correr sin molestias más de 1-2 km.
Conseguimos eliminar plantillas, volver a correr, preparar y acabar bien mi primer Maratón, mejorar mi marca de 10K, e introducirme en el Trail.
Siguiendo sus pautas de entreno y sus consejos he mejorado notablemente mi condición física, he podido recuperarme de una lesión con las máximas garantías a la hora de retomar la actividad y, sobre todo, disfruto de la montaña, me lo paso genial y trabajo a tope de motivación! Los resultados han sido espectaculares en pocos meses.
