Biomecánica y entrenamiento integral para el corredor +34 93 127 36 68
Biomecánica y entrenamiento integral para el corredorServicios / Readaptación deportiva
Readaptación deportiva para corredores y deportistas que ya han pasado por el fisio y siguen sin poder entrenar como antes.
El tratamiento resuelve el dolor. Lo que casi nunca se trabaja es por qué apareció — y por eso reaparece en cuanto vuelves a entrenar en serio.
Reposo, tratamiento, mejoría, vuelta al entrenamiento, recaída. Es un círculo que muchos corredores repiten durante años, y no es mala suerte.
El dolor puede desaparecer y aun así el cuerpo no estar preparado para las exigencias de la carrera: seguir corriendo requiere capacidades que no se recuperan solas con el descanso. Si nadie mide qué falta, nadie puede devolvértelo.
Y esas capacidades son medibles. Esa es toda la diferencia.
El resultado es siempre el mismo: recaídas, frustración y meses perdidos. Y la sensación de que nadie termina de resolverlo, porque nadie ha llegado a medir de dónde viene.
No sustituimos a tu médico ni a tu fisioterapeuta. Trabajamos justo después, en la parte que casi nunca cubre nadie.
Antes
Tu médico, tu traumatólogo o tu fisioterapeuta identifican qué tienes y tratan la lesión hasta que el dolor remite. Ese trabajo es suyo y es imprescindible.
Aquí estamos
El dolor se ha ido, pero el cuerpo aún no aguanta las cargas del entrenamiento. Medimos qué falta —fuerza, control, simetría— y lo reconstruimos con un programa progresivo.
Después
Vuelves a entrenar con normalidad y a competir. Si quieres, seguimos contigo con un plan de entrenamiento; si no, te vas con el trabajo hecho.
TECNIRUNNER es un centro de rendimiento deportivo, no un centro sanitario. No diagnosticamos lesiones, no las tratamos y no damos altas médicas.
Lo que hacemos es la fase que viene después: medir qué capacidades no has recuperado y devolvértelas con entrenamiento, para que puedas volver a correr sin repetir la historia. Trabajamos mejor cuando hay coordinación con el profesional sanitario que te lleva, y si vienes sin diagnóstico, lo primero que haremos es recomendarte que pases antes por él.
Tres fases, en este orden. Ninguna se salta y ninguna empieza sin que la anterior haya dado sus datos.
3 a 4 horas en el centro
Antes de proponerte nada, medimos. Historial de la lesión, movilidad articular, fuerza y déficits específicos con dinamometría, control motor y patrones de movimiento, valoración postural y biomecánica de carrera. Y algo que casi nadie mira: la relación entre tu lesión y tu forma de entrenar.
Diseñado sobre tus datos
Con los resultados delante se diseña el programa: trabajo de fuerza específico sobre los déficits que han salido, ejercicios de control y estabilidad, reentrenamiento del patrón de movimiento y una progresión de cargas adaptada a tu deporte y a tu calendario.
Hasta correr con normalidad
La parte que más gente se salta. Volumen e intensidad se van ajustando semana a semana, se corrigen los errores técnicos que aparecen al fatigarte y la readaptación se coordina con tu planificación deportiva. El objetivo no es solo volver: es volver mejor preparado que antes.
La mayoría no son lesiones traumáticas: vienen de una biomecánica alterada, de patrones de movimiento mal aprendidos o de un déficit de activación muscular. Por eso no se van solas con reposo.
Si has reconocido la tuya en esta lista, el siguiente paso es entender por qué apareció. Con el diagnóstico ya hecho por tu médico o tu fisioterapeuta, la valoración inicial es donde encontramos la causa que hay debajo.
Todo cerrado desde el principio: sabes qué incluye, cuánto dura y cuánto cuesta antes de empezar. Sin cuotas abiertas ni permanencia.
Programa base
El punto de partida para la mayoría de casos: tiempo suficiente para corregir déficits y volver a entrenar con criterio.
Con PayPal, en 3 cuotas de 260 € sin intereses, o en 6, 12 o 24 con intereses
El más elegido
Mismo plazo, el doble de trabajo presencial. Para lesiones que llevan tiempo o cuando la técnica necesita corrección de cerca.
Con PayPal, en 3 cuotas de 315 € sin intereses, o en 6, 12 o 24 con intereses
Proceso largo
Para lesiones de larga evolución, postoperatorios ya dados de alta o quien quiere llegar readaptado a una temporada concreta.
Con PayPal, en 3 cuotas de 440 € sin intereses, o en 6, 12 o 24 con intereses
Puedes contratarla suelta y decidir después con los datos delante. Y si contratas cualquiera de los programas en los 30 días siguientes, te la descontamos entera.
Preferimos decírtelo antes de que pagues nada.
Lo que más nos preguntan antes de dar el paso.
Sí, y es importante. Nosotros no diagnosticamos: trabajamos a partir de lo que ya te ha dicho tu médico o tu fisioterapeuta. Si vienes sin diagnóstico, lo primero que haremos es recomendarte que pases antes por ellos.
No. Son fases distintas y complementarias. El fisioterapeuta trata la lesión; nosotros trabajamos después, cuando el dolor ha remitido pero el cuerpo todavía no aguanta las cargas del entrenamiento. De hecho el proceso funciona mejor cuando hay coordinación entre los dos.
Entre tres y cuatro horas en el centro. Repasamos el historial de la lesión y cómo entrenas, medimos movilidad articular, fuerza con dinamometría, capacidad de salto en plataforma, control motor y postura, y analizamos tu biomecánica de carrera. Sales con un informe con todos los datos.
Depende de la lesión, de cuánto tiempo lleva y de tu punto de partida. Por eso el programa base es de tres meses: es el plazo en el que se pueden corregir déficits de fuerza y control con garantías. Procesos largos o postoperatorios suelen necesitar seis.
La valoración inicial no: es presencial en Molins de Rei porque es donde está el equipamiento de medición. El programa y el seguimiento sí funcionan a distancia, y las sesiones presenciales se pueden concentrar cuando puedas desplazarte.
Aproximadamente una hora contigo trabajando el programa: ejecución técnica de los ejercicios, correcciones, ajustes de carga y, si toca, trabajo de técnica de carrera. No son sesiones de entrenamiento genéricas.
No. Los programas son cerrados: contratas un plazo concreto con un contenido concreto y ahí termina. Si al acabar quieres seguir con un plan de entrenamiento, se habla entonces.
Sí. Todos los programas superan los 120 €, así que con PayPal puedes fraccionarlos en 3 cuotas sin intereses o en planes de 6, 12 y 24 plazos con intereses.
Perfecto: se puede contratar sola por 290 € y decidir después con el informe delante. Si contratas un programa dentro de los 30 días siguientes, te descontamos íntegro ese importe.
Escríbenos por WhatsApp contándonos tu lesión, cuánto tiempo llevas con ella y qué has probado ya. Te diremos con franqueza si esto es lo que necesitas o si te conviene otra cosa, aunque esa otra cosa no la hagamos nosotros.
Sin compromiso y sin llamadas comerciales. Contestamos nosotros y con calma.
