Biomecánica y entrenamiento integral para el corredorBlog TECNIRUNNER
Aquí escribimos sobre lo que medimos cada semana en el laboratorio: fuerza, ritmos, umbrales, técnica y lesiones. Artículos largos, con las fuentes a la vista y varias calculadoras dentro para que salgas con tus propios números, no con los de un ejemplo.
No hay recetas mágicas ni refritos. Si algo no lo hemos visto en el laboratorio o no lo sostiene un estudio serio, no lo publicamos.
El cartílago de la rótula casi nunca es el origen del dolor: es la víctima. Te explico por qué duele, qué mirar en la cadera, el pie y la zancada, y cómo lo trabajamos con fuerza, cadencia y gestión de la carga, con un caso real.
