Fuerza en el corredor: lo que un dinamómetro ve y tu entrenamiento no puede
Corres con números: ritmo, pulso, desnivel. Pero ¿alguna vez has medido la fuerza que mueve tus piernas? Te contamos cómo la dinamometría revela tu fuerza pico, tu RFD, tu resistencia muscular y —lo más revelador— si una pierna empuja menos que la otra sin que tú lo sepas. Porque lo que no mides es justo lo que te estanca o te lesiona.