Biomecánica y entrenamiento integral para el corredorBlog TECNIRUNNER
Aquí escribimos sobre lo que medimos cada semana en el laboratorio: fuerza, ritmos, umbrales, técnica y lesiones. Artículos largos, con las fuentes a la vista y varias calculadoras dentro para que salgas con tus propios números, no con los de un ejemplo.
No hay recetas mágicas ni refritos. Si algo no lo hemos visto en el laboratorio o no lo sostiene un estudio serio, no lo publicamos.
Tu GPS no sabe cuánta fuerza produce cada pierna. El dinamómetro sí: fuerza pico, RFD, resistencia muscular y asimetrías, músculo a músculo. Te explico cómo se interpretan y qué cambian en tu entrenamiento.
