Biomecánica y entrenamiento integral para el corredorBlog TECNIRUNNER
Aquí escribimos sobre lo que medimos cada semana en el laboratorio: fuerza, ritmos, umbrales, técnica y lesiones. Artículos largos, con las fuentes a la vista y varias calculadoras dentro para que salgas con tus propios números, no con los de un ejemplo.
No hay recetas mágicas ni refritos. Si algo no lo hemos visto en el laboratorio o no lo sostiene un estudio serio, no lo publicamos.
La hidratación es uno de los factores más determinantes en el rendimiento de un corredor, especialmente en pruebas largas, entrenamientos prolongados o carreras de trail running donde el tiempo de exposición al esfuerzo puede ser muy elevado.
