Biomecánica y entrenamiento integral para el corredorBlog TECNIRUNNER
Aquí escribimos sobre lo que medimos cada semana en el laboratorio: fuerza, ritmos, umbrales, técnica y lesiones. Artículos largos, con las fuentes a la vista y varias calculadoras dentro para que salgas con tus propios números, no con los de un ejemplo.
No hay recetas mágicas ni refritos. Si algo no lo hemos visto en el laboratorio o no lo sostiene un estudio serio, no lo publicamos.
Casi todo lo que se publica sobre isquios viene del fútbol, y tú no juegas al fútbol. Qué lesión te toca a ti como corredor de fondo, por qué duele al sentarte y cómo se entrenan de verdad, por fases.
