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Escuela Running  /  Curso

Curso de nutrición aplicada al running

Las pájaras y los problemas gastrointestinales durante tu competición no son mala suerte: son un plan de nutrición y entrenamiento intestinal que nadie te ha explicado.

  • 20 Horas
  • 3 Temas
  • 100 % online
  • Diploma
  • Acceso ilimitado
49 €pago único
Empezar el curso · 49 €
Acceso inmediatoPago seguro3 cuotas sin intereses con PayPal
Curso de nutrición aplicada al running y al trail de TECNIRUNNER

¿Es para ti?

Es para el corredor que ya compite y quiere dejar de improvisar con la comida. Prefiero decirte también cuando no te sirve.

Al terminar sabrás…

  • Hacer la precarga de hidratos los días previos, y elegir cuál de los tipos te conviene
  • Cuántos gramos por hora tomar en carrera según su duración y su dureza
  • Gestionar la nutrición en los entrenamientos: ayuno, depleción de glucógeno y optimización metabólica

Mejor otro sitio si…

Temario

Tres módulos, de los conceptos básicos al entrenamiento intestinal. Pulsa en cada uno para ver el contenido.

Módulo 1 · Conceptos básicos
  • Bases de la nutrición deportiva aplicada
  • Macronutrientes principales fáciles de entender
  • Metabolismo energético básico. Entiendo como obtiene tu cuerpo la energía durante la carrera.
Módulo 2 · NUTRICIÓN Aplicada al running y al trail
  • Bases de aplicación de la nutrición deportiva aplicada al running y el trailrunning.
  • Precargas de hidratos pre-competición. Tipos de precarga y estrategias
  • Nutrición aplicada durante la competición. Gramos de hidratos, hidratación y precauciones
  • Suplementación aplicada al running y al trail running. Creatina, Omega3, cafeína....
Módulo 3 · Estrategias nutricionales avanzadas
  • Estrategias nutricionales avanzadas. Flexibilidad metabólica, ayuno modificado y estrategias combinadas.
  • Microbiota intestinal y deporte. Probióticos y prebióticos.
  • Entrenamiento intestinal y estomacal. Cómo preparar tu cuerpo para ingerir alimentos antes de una carrera.

Lo que dicen los alumnos

4,7 sobre 5
7 valoraciones de alumnos del curso
L Laura N.Alumno del campus

Excelente curso de formacion para corredores que desean tener conocimientos sobre nutricion en su deporte, asi como para personas con formacion previa en nutricion y/o nutricion deportiva , que deseen ampliar sus conocimientos aplicados a este deporte en concreto. Los contenidos quedan tremendamente claros, Carlos es un divulgador y comunicador nato, explicaciones muy concisas, directas y comprensibles. El campus esta muy cuidado ( viene siendo marca de la casa) , a nivel de calidad de graficos y diapositivas. Muy visual y entendible. He disfrutado mucho cursando esta formacion. Muchas gracias.

N Nayaret F.Alumno del campus

El curso me ha gustado mucho; el instructor ha sido muy claro en la entrega de información y de un modo didáctico. El material del curso también está muy bueno. Totalmente recomendable para entender el cómo funcionamos y darnos cuenta de aspectos a mejorar.

L Laura Valentina M.Alumno del campus

Muy buen contenido! Las tematicas se abordan de una manera muy clara y lógica. Adicionalmente, considero que las explicaciones y ejemplos dados tienen bastante coherencia y son de facil comprension para el alumno. Muchas gracias, me encanto!

P Pedro D.Alumno del campus

Todo ok a la espera del certificado Gracias

Y además
A
Andres R.
J
Jose N.
A
Alberto C.

Preguntas frecuentes

¿Puedo pagar a plazos?

Sí. Elige PayPal como método de pago y, antes de confirmar, te aparecerá Paga en 3 plazos, sin intereses: el primero al comprar y dos mensuales.

Las condiciones las pone PayPal, no yo: cuenta personal (las de empresa no sirven), residir en España, ser mayor de edad y compras entre 20 y 3.000 €. La aprobación es automática y no todas las solicitudes se aceptan.

A partir de 120 € de compra PayPal ofrece además 6, 12 o 24 plazos, en ese caso con intereses. Lo tienes disponible en el pack de tres cursos y en las formaciones de más importe.

¿Necesitas otra forma de fraccionar? Escríbeme a [email protected] y lo vemos.

¿Cuanto tiempo tengo acceso?

Ilimitado. El acceso al campus no caduca y las actualizaciones están incluidas.

¿Necesito conocimientos previos?

No. El curso arranca por las bases de la nutrición deportiva y los macronutrientes. Si ya tienes formación, le sacarás más partido al módulo 3.

¿Esto sustituye a una consulta de nutrición?

No, y es importante que lo sepas antes de comprar. Esto es formación: aprendes el porqué y el cómo para decidir tú solo. Si lo que quieres es que te preparen un plan a medida, eso es la consulta de nutrición del centro.

¿Recibo algún diploma?

Sí. Al superar el test final recibes un diploma de superación con los contenidos y las horas detalladas.

¿Y si no es lo que esperaba?

Tienes 14 días naturales desde la compra para darte de baja y recuperar el importe, sin darme explicaciones. Escríbeme a [email protected].

¿Empezamos?
  • Acceso inmediato y para siempre
  • 14 días para devolverlo
  • Diploma al superar el test
49 €pago único
Empezar el curso 3 plazos sin intereses con PayPal
¿Te interesa más de uno?

Este curso también está en el pack de tres, junto al de entrenamiento para corredores y el de cómo mejorar tu técnica de carrera. Acceso inmediato, ilimitado y con diploma en los tres.

147 €120 €
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