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Escuela Running  /  Curso

Curso avanzado de running y trail running

Para el corredor que ya sabe lo básico y quiere entender de verdad como funciona su cuerpo, su plan y su alimentación. 60 horas, sin finalidad profesional.

  • 60 horas
  • 5 temas
  • 100 % online
  • Diploma de superación
  • Acceso ilimitado
185 €pago único
Empezar el curso · 185 €
Acceso inmediatoPago seguroFracciónalo con PayPal, hasta 24 plazos
Curso avanzado de running y trail running de TECNIRUNNER

¿Es para ti?

Es para el corredor popular que ya lleva años entrenando y se ha quedado con ganas de más. Prefiero decirte también cuando no te sirve.

Al terminar sabrás…

  • Entender la fisiología que hay detras de cada sesión: por que mejora lo que mejora
  • Programar tu temporada entera y gestionar las cargas, no solo copiar un plan
  • Trabajar fuerza, resistencia y amplitud de movimiento con criterio propio
  • Reconocer los patrones que acaban en lesión y corregirlos antes
  • Llevar tu nutrición más allá de lo básico: antes, durante y después

Mejor otro sitio si…

Temario

Cinco temas y 60 horas de formación. Pulsa en cada uno para ver el contenido.

Tema 1 · Bases del entrenamiento. Fisiología muscular y cardiovascular
  • Evolución histórica del entrenamiento de resistencia
  • Capacidades fisicas y principios del entrenamiento
  • Fisiología muscular
  • Fisiología cardiorrespiratoria
  • Metabolismo energético
Tema 2 · Antropometría y capacidades fisicas básicas
  • Características antropometricas del corredor
  • La amplitud de movimiento (ADM)
  • La fuerza aplicada al corredor de fondo
  • La resistencia
Tema 3 · Planificación y programación del entrenamiento
  • Organización temporal de la temporada
  • Gestión y control de las cargas de entrenamiento
Tema 4 · Las lesiones de carácter no traumático del corredor
  • Anatomía osteomuscular aplicada
  • Patrones funcionales lesivos y como corregirlos
Tema 5 · Nutrición deportiva aplicada al running y el trail
  • Estrategias nutricionales precompeticion
  • Nutrición intracompetición e hidratación
  • Recuperación postcompeticion y suplementación

¿Este curso o el pack de tres?

Es la duda razonable, porque los temas se parecen. La diferencia no es de cantidad: es de profundidad.

 Pack de 3 cursosCurso avanzado
Que esTres cursos independientes, uno por areaUn único curso que profundiza en las cinco areas
Para quienEl corredor que empieza a formarseEl corredor que ya tiene las bases y quiere ir más allá
DuraciónLos tres cursos completos60 horas
Fuerza, resistencia y ADMIntroducción dentro del curso de entrenamientoUn tema entero para las tres
PlanificaciónComo montar la temporadaOrganización temporal y control de cargas
Prevención de lesionesPatrones funcionales lesivosAnatomía osteomuscular y corrección de patrones
NutriciónUn curso completo de nutrición aplicadaEstrategias pre, intra y post competición
Que te llevasTres diplomas, uno por cursoUn diploma de superación
Precio120 €185 €

Si estás empezando, el pack. Si ya te sabes la teoría básica y te quedas con ganas cada vez que lees sobre entrenamiento, este. Y si dudas, escríbeme y te digo cuál te encaja: no me interesa venderte el que no era.

Preguntas frecuentes

¿Puedo pagar a plazos?

Sí. Elige PayPal como método de pago y, antes de confirmar, te aparecerá Paga en 3 plazos, sin intereses: el primero al comprar y dos mensuales.

Las condiciones las pone PayPal, no yo: cuenta personal (las de empresa no sirven), residir en España, ser mayor de edad y compras entre 20 y 3.000 €. La aprobación es automática y no todas las solicitudes se aceptan.

A partir de 120 € de compra PayPal ofrece además 6, 12 o 24 plazos, en este caso con intereses, con el tipo que fija PayPal según cada cliente. Es un crédito que concede PayPal, no TECNIRUNNER.

¿Necesitas otra forma de fraccionar? Escríbeme a [email protected] y lo vemos.

¿Cuánto tiempo tengo acceso?

Ilimitado. El acceso al campus no caduca y las actualizaciones están incluidas.

¿Necesito conocimientos previos?

No hay requisitos de acceso, pero seamos claros: este curso no empieza desde cero. Está pensado para quien ya entrena y maneja los conceptos básicos. Si acabas de empezar, el curso de entrenamiento para corredores te va a servir mucho más.

¿Me sirve para trabajar como entrenador?

No, y prefiero decírtelo antes de que pagues. Este curso no tiene finalidad profesional: al terminar recibes un diploma de superación, no un certificado detallado de horas. Si lo que necesitas es acreditarte, el que buscas es el curso de especialización para entrenadores.

¿En que se diferencia del curso de especialización?

En la finalidad y en el volumen. El de especialización son 100 horas y 245 €, está orientado a profesionales del ejercicio y emite certificado detallado de horas para procesos de acreditación. Este son 60 horas y 185 €, está escrito para el corredor y entrega diploma de superación. El contenido comparte areas, pero el enfoque no es el mismo.

¿Puedo descargarme los vídeos y los apuntes?

No. El material está pensado para consultarse siempre online en el campus. A cambio, siempre tienes la versión actualizada.

¿Recibo algún diploma?

Sí. Al superar el test final recibes un diploma de superación con los contenidos y las horas detalladas.

¿Y si no es lo que esperaba?

Tienes 14 días naturales desde la compra para darte de baja y recuperar el importe, sin darme explicaciones. Escríbeme a [email protected].

¿Empezamos?
  • Acceso inmediato y para siempre
  • 14 días para devolverlo
  • Diploma de superación
185 €pago único
Empezar el curso Fracciónalo con PayPal, hasta 24 plazos
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