Por qué te destroza la bajada: daño muscular, trabajo excéntrico y cómo llegar entero al último kilómetro
Vas con pulsaciones bajas y acabas con los cuádriceps destrozados. Te explico qué le pasa a tu músculo en cada frenada, cuánta fuerza pierdes de verdad y cómo se entrena una bajada con diez semanas de progresión.
