Biomecánica y entrenamiento integral para el corredorBlog TECNIRUNNER
Aquí escribimos sobre lo que medimos cada semana en el laboratorio: fuerza, ritmos, umbrales, técnica y lesiones. Artículos largos, con las fuentes a la vista y varias calculadoras dentro para que salgas con tus propios números, no con los de un ejemplo.
No hay recetas mágicas ni refritos. Si algo no lo hemos visto en el laboratorio o no lo sostiene un estudio serio, no lo publicamos.
El sprint no mide lo rápido que corres: mide cuánta fuerza aplicas, a qué velocidad y hacia dónde.
Qué sale de esos cinco segundos, cómo cambia tus subidas y tus series y por qué es un test avanzado que no se improvisa.
