Técnica de bajada corriendo ¿Zancada corta o larga?

Vemos a menudo como la mayoría de corredores llevan amplitudes de zancada muy largas durante los descensos. Pero ¿que pasa con las fuerzas de impacto? ¿Pueden nuestras estructuras soportar fuerzas de reacción de hasta 4-5 veces nuestro peso corporal?