planificacionrunning

REFLEXIONES DE UN ENTRENADOR. EL CORREDOR OMNIPOTENTE

Casi damos por finalizada la temporada de carreras por montaña, dejándonos una información muy preciada si conseguimos leer entre líneas....

gluteomayor

GLÚTEO MAYOR. TU GRAN ALIADO

Si preguntamos a la gran mayoría de los corredores, cuál es el grupo muscular que más se ha de trabajar...

TRABAJO DE CORE PARA EL CORREDOR

¡CORE! Una palabra que mucha gente utiliza pero que realmente no sabe bien bien que es. En la actualidad se...

ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN EL CORREDOR

Muchos de nuestros clientes, cuando empezamos a entrenar juntos, nos preguntan el porqué del trabajo de fuerza. Alegan que no...