SE ACABÓ LA TEMPORADA… PLANIFICA TU PERIODO DE TRANSICIÓN

Llega el frío y la temporada empieza a ver su fin para algunos corredores tanto de montaña como de asfalto,...

¡TU PULSÓMETRO TE HABLA… ESCÚCHALO!

Actualmente existe una gran variedad de marcas que nos ofrecen monitores cardíacos (pulsómetros) diseñados para facilitar información muy amplia y...

planificacionrunning

REFLEXIONES DE UN ENTRENADOR. EL CORREDOR OMNIPOTENTE

Casi damos por finalizada la temporada de carreras por montaña, dejándonos una información muy preciada si conseguimos leer entre líneas....

gluteomayor

GLÚTEO MAYOR. TU GRAN ALIADO

Si preguntamos a la gran mayoría de los corredores, cuál es el grupo muscular que más se ha de trabajar...

ESTRATEGIAS NUTRICIONALES EN CARRERA

En la preparación de una estrategia nutricional adecuada para la disputa de un evento deportivo, los deportistas ponen mucho empeño en...

CALAMBRES MUSCULARES EN EL CORREDOR

¿Quién no ha sufrido alguna vez estas contracciones musculares involuntarias tan doloras en su vida deportiva?   En esta entrada vamos...