TECNIRUNNER

Entrenamiento y asesoramiento integral para el corredor

CURSO RUNNING Y TRAIL RUNNING

Te ofrecemos el curso de para Running y Trail Running, dirigido tanto a entrenadores personales que quieran especializarse y profundizar en el entrenamiento integral del corredor y el trailrunner, como a corredores con un mínimo de experiencia en entrenamiento, que quieran saber más sobre el deporte que practican y poder así organitzar correctamente su calendario de competiciones, entrenamientos y nutrición específica.

Formación Tecnirunner-Anef

El curso será impartido íntegramente por Tecnirunner dentro del marco formativo de la Escuela de Técnicos de Fitness ANEF de Barcelona.

Es uno de los pocos cursos que se imparten en España sobre esta temática y modalidad 100% presencial. Es un curso de 40 presenciales + 20 de auto-aprendizaje (trabajo final) con sesiones tanto teóricas cómo prácticas aprovechando los recursos de las instalaciones de Tecnirunner como el entorno natural de la sierra de Collserola (a 10′ de nuestro centro deportivo).

En el curso prestamos mucha atención a las herramientas de control mental adaptadas al rendimiento deportivo, ya que son clave para controlar las emociones, el estress y mejorar nuestro rendimiento durante la competición. Esta parte es impartida por el docente Cesar Hernández de Entreno Consciente.

Próxima convocatoria:

  • Inicio: 11 de marzo   2017
  • Finalización: 5 de mayo 2017
  • Lugar: Instalaciones de Tecnirunner (Molins de Rei)
  • Asistencia a clase 1 día a la Semana: 5 horas los sábados

 

Contenidos principales:

  • Valoración funcional y perfil fisiológico del corredor
  • Control antropométrico del corredor
  • Organización de sus objetivos y de su calendario de carreras. Carga de entrenamiento.
  • Fisiología, entrenamiento de la fuerza y movilidad articular. Lesiones.
  • Estudio de los diferentes modelos de periodización del entrenamiento y programación de macrociclos completos.
  • Nutrición específica de Running y Trail Running
  • Herramientas de entrenamiento mental para potenciar el rendimiento deportivo

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