CURSO RUNNING Y TRAIL RUNNING

INICIO: 14 OCT 2017 | MOLINS DE REI | 60 HORAS

El mejor curso de Running y Trail Running, dirigido tanto a entrenadores personales que quieran especializarse y profundizar en el entrenamiento integral del corredor y el trailrunner, como a corredores con un mínimo de experiencia en entrenamiento, que quieran saber más sobre el deporte que practican y poder así organizar correctamente su calendario de competiciones, sus sesiones de  entrenamiento y nutrición específica.

El curso será impartido íntegramente por Tecnirunner dentro del marco formativo de la Escuela de Técnicos del Fitness ANEF de Barcelona.

Es uno de los pocos cursos que se imparten en España sobre esta temática y modalidad 100% presencial. Es un curso de 40 presenciales + 20 de auto-aprendizaje (trabajo final) con sesiones tanto teóricas cómo prácticas aprovechando los recursos de las instalaciones de Tecnirunner, pista de atletismo y el entorno natural de la Serra de Collserola (a 10′ de nuestro centro deportivo).

En el curso también se trabajarán herramientas de control mental adaptadas al rendimiento deportivo, ya que son clave para controlar las emociones, el estress y mejorar nuestro rendimiento durante la competición. Esta parte es impartida por el docente Cesar Hernández de Entreno Consciente.

PRÓXIMA CONVOCATORIA:

Inicio: 14 de octubre 2017

Finalización: 2 de diciembre 2017

Lugar: Instalaciones de Tecnirunner (Molins de Rei)

Asistencia a clase 1 día a la Semana: Sábados (De 9:00 a 14:00)

 

CONTENIDO DEL CURSO:

  • Historia del entrenmiento en el running. La entrevista personal.
  • El perfil antropométrico del corredor según especialidad. Composición corporal y Somatotipo.
  • Organización del calendario de carreras. Carga de entrenamiento.
  • Fisiología cardiovascular aplicada. Tests de valoración.
  • Entrenamiento especifico de fuerza en el corredor.
  • Modelos de periodización del entrenamiento y programación de macrociclos. Planificación y organización del entrenamiento para diferentes distancias y tipos de carreras.
  • Nutrición específica para el rendimiento en Running y Trail Running.
  • Herramientas de entrenamiento mental para potenciar el rendimiento deportivo.
  • Prácticas de tests de valoración en Cinta y Pista de Ateltismo.

 

INFORMACIÓN:

En función del tipo de consulta que quieras realizar sobre esta formación, ponte en contacto con Tecnirunner o con ANEF en los siguientes enlaces:

TECNIRUNNER – Dudas sobre el contenido del curso, organización y instalaciones.

ESCUELA ANEF – Información sobre precios, inscripción y/o paquetes formativos.