CARLOS GARDÓN

CARLOS GARDÓN

 

Licenciado en geología, y practicante de deportes de montaña desde muy joven, empecé a estudiar sobre actividad física y nutrición porqué era consciente de la importancia y el impacto que estas disciplinas tienen sobre la salud y la calidad de vida de las personas.carlos gardon entrenador personal tecnirunner

 

Un día me di cuenta de que mi trabajo como gerente y director en varias compañías dedicadas a la ingeniería y la calidad, me gustaba pero no me llenaban lo suficiente y tomé la decisión de dedicarme a aquello que realmente deseaba. Quise aprender a entrenar y a alimentarme correctamente, pero además, poder ayudar a mejorar la salud y el rendimiento de las personas que me rodean.

 

Me formé como entrenador personal, técnico en sala de musculación, entrenamiento funcional, preparador físico integral en el running y el trail running, asesor nutricional deportivo, técnico de cicloindoor y cursos específicos sobre patologías y actividad física.

Mi pasión por la naturaleza, la montaña, el trail running, la ultra-distancia, la actividad física en general y la nutrición saludable y deportiva, constituyen hoy mi forma de entender y disfrutar de mi día a día.carlos gardon entrenador personal tecnirunner

 

He practicado montañismo, esquí alpino, de fondo y de montaña y raquetas de nieve. Pero donde realmente me sentía cómodo, destaqué y dediqué todos los esfuerzos fue en la espeleología y el descenso de barrancos, actividades de las que llegué a ser Instructor  en los cursos de formación de la Escuela de Montaña del Centre Excursionista de Catalunya durante bastantes años, y donde recibí la medalla honorífica del Centro por mi trabajo y dedicación a algunos proyectos.

 

Durante muchos años he participado en las duras campañas estivales de exploración espeleológica del Equip de Recerques Espeleològiques del CEC, de mas de 10 días y casi aislados a mas de 1800 metros de altitud, en las Sierras de Peña Forca, Sierra Bernera o Castillo d’Acher en la Val d’Echo, Ansó, Roncal e Isaba (Huesca-Navarra), participando del descubrimiento de alguna de las cavidades que actualmente forman parte del palmarés en España por su profundidad  (Sima lo Faíto de Peña Forca – Val d’Echo) aportando además toda mi experiencia como Licenciado en Geología en las tareas de topografía, exploración y estudio geológico. He escritos artículos técnicos sobre geología, espeleología y antropología en varias revistas especializadas.

 

El año 2000 obtuve el título de Instructor de actividades dirigidas, fitness y aeróbic en AEFA y trabajé en varios centros deportivos impartiendo clases de Aeróbic, TBC, STEP, Stretching, sesiones específicas de entrenamiento, etc. (CN Barceloneta, Stadium Gym, Poliesportiu Estació del Nord, Europolis BCN, etc.) participando además en exhibiciones y asistiendo a congresos de Fitness.

 

carlos gardon entrenador personal tecnirunnerEl running siempre ha estado presente en mi vida, desde muy joven he sido un habitual de las carreras populares de Barcelona, pero hace unos años hice la transición del running asfaltero hacia el Trail running, un deporte apasionante que consiste en correr por montaña, con fuertes desniveles, otra técnica, sin estar tan pendiente del crono y disfrutando de una actividad bastante dura física y mentalmente, pero en pleno contacto con la naturaleza.

 

Sigo trabajando a diario en mi formación en el campo de la actividad física, la nutrición y la salud. Libros, estudios, bases de datos médico-deportivas son mi pasión y es raro el mes que no esté inscrito en alguna charla, conferencia, sesión, curso o webinar. Pienso que es básico puesto que me permite crecer y mejorar en mi propio rendimiento pero sobretodo aportar mis conocimientos y experiencia con quien lo requiera. Entrenar a alguien es una experiencia única, donde quien más aprende, soy yo.

 

FORMACIÓN

 

2001 UNIVERSITAT DE BARCELONA (UB). Licenciado en Geología.

2008 COACHING. GESTIÓN DE PERSONAS. DIRECCIÓN Y LIDERAGO. MRC Internacional Training.

2009 BUREAU Veritas. Curso Superior en Administración y Dirección de empresas.

2013 IDE-CESEM. Máster in Bussines Administration (MBA) con especialidad en Gestión de la Calidad (Cursando)

 

FORMACIÓN ESPECÍFICA

 

2000 AEFA. Instructor de Fitness y Aeróbic.

2012 ANEF. Instructor de Fitness en sala de musculación (Diplomado con Sobresaliente)

2012 ANEF. Nutrición deportiva y modificación de la composición corporal (Diplomado con Sobresaliente)

2013 ANEF. Entrenador personal (Diplomado con Sobresaliente)

2013 ANEF. Entrenamiento funcional  (Diplomado con Sobresaliente)

2014 G-SE IICEFS. Curso de Preparación Física Integral en Running y Trail Running (Aprobado con Sobresaliente)

2014 ANEF. Instructor de Cicloindoor (Diplomado con sobresaliente)

2015-16 ANEF. Quirofit y masaje deportivo (Diplomado con sobresaliente)

2015 ANEF.  Kinesiotape (Prof. Samu Revelles)

2016 ANEF.  Osteopatía miofascial (Prof. Samu Revelles)

 

CURSOS DE ESPECIALIZACIÓN. SEMINARIOS

 

2013 IICEFS. Webinar sobre cáncer de mama y prescripción de ejercicio (Prof: Manuel Martín Olvera)

2013 IICEFS. Webinar de modulación nutricional de las adaptaciones inducidas por el entrenamiento de la resistencia (Prof: Facundo Ahumada)

2013 IICEFS. Webinar de entrenamiento de fuerza y Diabetes Mellitus de Tipo II en el mayor (Prof: Mikel Izquierdo)

2013 INEFC. Conferencia. Correr rápido, a gusto y sin lesionarse (Blaise Dubois)

2013 IICEFS. Webinar de hipertrofia para avanzados (Prof: Salvador Vargas Molina)

2013 IICEFS. Webinar de Entrenamiento de resistencia por zonas. El modelo DIPER (Prof: García Verdugo)

2013 IICEFS. Webinar de Métodos de valoración de la estabilidad del Core: Del laboratorio a los Tests de Campo. (Prof: Juan Ramón Heredia)

2013 Physical Exercise & Health Consulting. Seminario sobre Patologías Raquídeas y prescripción de ejercicio. (Prof: Juan Ramón Heredia)

2013 Physical Exercise & Health Consulting. Seminario sobre Patologías metabólicas y prescripción de ejercicio: Evidencias y propuestas prácticas (Prof: Juan Ramón Heredia)

2014  Parc Sanitari Sant Joan de Déu. I Jornada: Corre, cuídate, vive. Con Emma Roca (Límites del running), César Romero (Corazón y deporte), Susana Mena (Fisiología y running) y César Thovar (La preparación de un corredor de Montaña).

2014 IICEFS. Taller de Valoración de la Lactatemia y Máximo Nivel de Lactato en Estado Estable (MLSS), Acidosis Metabólica y Aplicaciones Prácticas para el Entrenamiento de la Resistencia. (Prof: Facundo Ahumada)

2014 IICEFS. Taller del Pie del Corredor, Anatomía Funcional y Biomecánica Aplicada. (Prof. Fernando Bassino, Gabriel Wilig).

2015 IICEFS. Taller de periodización del Entrenamiento en el Ciclismo. Análisis de casos reales en ciclista de Éxito. (Prof. Víctor Rodríguez Rielves).

 

 

FORMADOR Y PONENTE

 

2015-2017. Ponente en varias ediciones de la Convención anual ANEF.

2015-2017. Docente de la asignatura de Entrenamiento de Running en el “Curso de Especialista en Preparación Física Deportiva” de la Escuela ANEF.

2015-2017. Docente en varios de los cursos de formación de la Escuela ANEF Formación de Técnicos del Fitness

Entrenador Personal

Entrenamiento Funcional

Nutrición Deportiva

Preparación Física Deportiva

2016-2017. Curso de Especialista en Preparación Física Integral en Running y Trail Running de la escuela ANEF Formación.