Posts by tecnirunner

GLÚTEO MAYOR. TU GRAN ALIADO

Si preguntamos a la gran mayoría de los corredores, cuál es el grupo muscular que más se ha de trabajar...

Isquiotibiales. Trail Running

ISQUIOTIBIALES. LOS GRANDES OLVIDADOS

Cuando analizamos la anatomía del muslo, esa porción del hemisferio inferior ubicada entre la cadera y la rodilla, la mente nos...

CURSO RUNNING & TRAIL 2017

Terminada una nueva promoción del curso de entrenadores especialistas en Running y Trail Running impartido por Tecnirunner en colaboración con...

ESTRATEGIAS NUTRICIONALES EN CARRERA

En la preparación de una estrategia nutricional adecuada para la disputa de un evento deportivo, los deportistas ponen mucho empeño en...

SÍNDROME PATELOFEMORAL EN RODILLA

En estas líneas vamos a intentar entender el síndrome patelofemoral y cuáles son sus causantes. Las causas estructurales de la...

TÉCNICA DE BAJADA EN TRAIL RUNNING

El Trail Running está en pleno auge, cada vez existen más carreras por montaña y la dificultad va en aumento. Se ha...

PLANIFICACIÓN DE LA TEMPORADA DE TRAIL

Hablamos de planificación, y es que a las puertas de diciembre, para muchos corredores la temporada ha terminado y deciden...

TRABAJO DE CORE PARA EL CORREDOR

¡CORE! Una palabra que mucha gente utiliza pero que realmente no sabe bien bien que es. En la actualidad se...

ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN EL CORREDOR

Muchos de nuestros clientes, cuando empezamos a entrenar juntos, nos preguntan el porqué del trabajo de fuerza. Alegan que no...

CALAMBRES MUSCULARES EN EL CORREDOR

¿Quién no ha sufrido alguna vez estas contracciones musculares involuntarias tan doloras en su vida deportiva?   En esta entrada vamos...